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白扁豆粥，健脾养胃清暑止泻

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白扁豆60克，山药5克，粳米30克。白扁豆、山药与粳米同煮婷婷社区，白扁豆煮至烂熟，即得。

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绿豆甘草粥，清暑利湿解毒

绿豆80克，生甘草10克，粳米150克。将甘草布包，绿豆、粳米加适量水，慢火煮熟。

三豆粥，健脾补虚化湿消暑

白扁豆10克，黑豆10克，红豆10克，粳米100克，白糖适量。作念 白扁豆、黑豆、红豆、粳米洗净婷婷社区，加净水适量煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成

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