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《黄帝内经》里提到：“脾主运化，为后天之本。”这句话意味着，要是脾胃功能失调，体魄的代谢就会受到影响，脂肪的肃清变得矜重，水肿和腹部赘肉也会日益严重。一杯神奇的水，让你在家也能浮松瘦那么，怎样改善这个问题呢？谜底其实很浅易——一杯名为“陈皮茯苓水”的养生饮品，能有用匡助排湿，真贵脾胃，促进代谢，从而收尾浮松减肥！图片
食材与功效大揭秘：陈皮：有活化气血、促进消化的作用，能匡助抹杀体内过剩的水分和毒素，让你气色更好，肚腩更小。茯苓：真贵脾胃、利水排湿，省略减弱腹部的胀气，减弱体内使命，匡助复原苗条体态。山楂：促进食欲、匡助消化，省略减少脂肪堆积，改善暴饮暴食后的后果。黄芪：补气凝视，增强蜕故孳新，匡助体魄更快肃清脂肪。这些食材在《本草纲要》中有记录：“调气补中，去湿健脾，瘦身排毒”。陈皮和山楂理气化滞，茯苓利水渗湿，黄芪则补气固表、助脾胃运化。通过这几味药材的协同作用，不错匡助抹杀腹部的潮湿和水肿，促进蜕故孳新，达到浮松减脂的成果。图片
姐姐色网址7天见证遗迹：浅易又有用这杯陈皮茯苓水到底怎样作念呢？只需浅易几步，你就能驱动感受到它带来的变化！食材准备：陈皮、茯苓、山楂、黄芪各取适量。泡水或煮水：不错使用养生壶矜重煮，或者径直用沸水泡，越泡越香，每天齐不错反复冲泡。坚抓喝：每天坚抓喝一周，你会看到惊东谈主的成果——水肿获取彰着改善，肚腩矜重消逝，气色也变稳健然红润，能促进消化、减少脂肪堆积。图片
一日三餐减肥食疗餐单早餐：黑米粥：黑米30g，红枣5颗，枸杞10颗，水适量红枣桂圆炖山药：山药100g，红枣6颗，桂圆5颗，冰糖适量午餐：清蒸鱼：鲈鱼1条（约150g），姜片3片，葱段适量，生抽、料酒适量莲子茯苓炒时蔬：莲子20g，茯苓20g，时蔬（胡萝卜、菠菜、青椒各50g）晚餐：山楂荷叶汤：山楂10g，荷叶5g，决明子5g，枸杞适量薏仁赤小豆粥：薏仁30g，赤小豆20g，红枣5颗图片
这些餐单不仅匡助改善脾胃功能，还能促进消化，排湿去脂，合适减肥技能的健康饮食。❤️减脂简直不难，惟一设施用对。我整理了一份《瘦10-50斤减脂食谱》加我好友，纯共享给你👇您的每个点赞和在看，我齐特别感德图片
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